क्या भारतीय छात्रों के तनाव का मुख्य कारण परीक्षा है

10 सितम्बर को विश्व आत्महत्या निवारण दिवस के रूप में चिह्नित करें जो इस वर्ष मनाया गया, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेन्टल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेज (निम्हान्स) ने स्कूल और कॉलेज जाने वाले छात्रों के बीच भारत में आत्महत्याओं की बढ़ती संख्या पर एक अध्ययन किया। अध्ययन से पता चला है कि 11 प्रतिशत कॉलेज छात्रों और लगभग 7 से 8 प्रतिशत हाई स्कूल छात्रों ने आत्महत्या का प्रयास किया है। सर्वेक्षण में 1,500 स्कूल और कॉलेज के छात्र शामिल थे।

हाल ही के एक अध्ययन में यह पाया गया कि 20 प्रतिशत बच्चों में उप-क्लिनिक अवसाद (जिसका अर्थ है कि वे लगभग निराश हैं) और लगभग 30 प्रतिशत बच्चों में हल्के उदारवादी अवसाद होते हैं, यहाँ लगभग 800 छात्रों ने सर्वेक्षण में भाग लिया।

कुछ साल पहले, यह बताया गया कि अवसाद और तनाव प्रमुख भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (आईआईटी) के छात्रों पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहे थे। छात्रों में आत्महत्या की बढ़ती संख्या पर निगरानी रखने के लिए दिल्ली में एक आईआईटी परिषद की बैठक भी हुई।

विभिन्न घटनाएं परीक्षा और अध्ययन से तनाव के लिए एक सूचक हैं

एक अजीब घटना में, एक छात्र ने अपने परीक्षा पत्र में अपनी आत्महत्या का नोट लिखा था जिसमें कहा गया है कि वह अपनी पढ़ाई के दबाव से सामना नहीं कर पा रहा था। इण्टरमीडिएट में पढ़ने वाली एक लड़की ने ट्रेन के पहियों के नीचे लेटकर अपने हाथ काट लिए। बाद में अत्यधिक रक्तस्राव के कारण उसकी मृत्यु हो गई। उसका कारण था गणित में उसका फ़ैल होना, जिसके कारण उसके घर के लोगों ने उसे बहुत बुरी तरह से डांटा था।

ऐसे मामले भारत के छात्रों में तनाव के बढ़ते स्तर को दर्शाते हैं। इस तनाव का कारण क्या है? आमतौर पर, यदि तनाव से ग्रसित कोई छात्र है, तो हम तुरंत इसके लिए अध्ययन और परीक्षा के दबाव को कारण मान लेते हैं। लेकिन क्या यह सिर्फ परीक्षा का दबाव है जो आज के छात्रों में अवसाद पैदा कर रहा है।

कुछ अन्य कारण भी हैं

आइए देखें कि परीक्षाओं के अलावा कुछ अन्य कारण हैं या नहीं। यह उनमें से कुछ हैं:

1. मानसिक और शारीरिक विकास के परिवर्तनों के बीच असंगति: एक शोध पत्र – स्ट्रेस लेवल एंड कॉपिंग स्ट्रेट्टीज़ ऑफ कॉलेज स्टूडेंट्स  जो शारीरिक शिक्षा और खेल प्रबंधन के जर्नल में प्रकाशित किया गया था, इसके लेखक एक दिलचस्प बात करते हैं। उनका सुझाव है कि जैसे-जैसे छात्रों को अपने स्कूल और कॉलेज की अवधि के दौरान शारीरिक और मानसिक विकास से होकर गुजरना पड़ता है, कुछ छात्र उनके मानसिक विकास और उनके शारीरिक विकास के साथ असंगत महसूस कर सकते हैं, या इसके लिए मानसिक विकास उनके सामाजिक परिवेश के साथ असंगत है। इसलिए, वे अपर्याप्त रूपांतरों के कारण आने वाली आंतरिक असंतुलन की समस्याओं से पीड़ित हो रहे हैं।

यह शोध पत्र आगे बताता है कि इन्हीं समस्याओं के कारण छात्रों में मनोवैज्ञानिक परेशानियां आती हैं।

2. हम कई कार्यों की जिम्मेदारी देकर उन पर बहुत अधिक बोझ डाल रहे हैं, कई लोग जिसका सामना नहीं कर सकते हैं: आज के बच्चों का समग्र विकास दशकों पहले हो रहे विकास से बिल्कुल अलग है। इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण बात यह है कि अलग-अलग बच्चों के पास परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करने के विभिन्न तरीके हैं। जबकि कुछ अपनी प्रगति को लेकर तनाव ले सकते हैं, दूसरों को यह बोझ भी लग सकता है।

एक स्कूल के छात्र की जिंदगी सिर्फ पढ़ाई तक सीमित नहीं है। हालांकि, ज्यादातर समय विद्यालय में खर्च होता है फिर भी वे पेंटिंग, संगीत, नृत्य या किसी भी प्रकार के खेल जैसी कुछ अतिरिक्त गतिविधियों को सीखने की कोशिश कर रहे हैं। दिन के अंत में क्या होता है कि बच्चे स्कूल जाने, सभी अतिरिक्त गतिविधियों में भाग लेने, गृहकार्य का अध्ययन करने और निश्चित रुप से टीवी देखने या नेट पर सर्फिंग करने और अगर सम्भव हो तो थोड़ा विश्राम करने के बारे में सोचते हैं।

ओह! यहाँ, एक गतिविधि को पूरा करने और दूसरे पर आगे बढ़ने के लिए फोकस अधिक होता है। इस प्रक्रिया में, प्रत्येक गतिविधि को पूरा करने की खुशी कहीं छीन ली जाती है और बच्चों की प्रत्येक गतिविधि को पूरा करने का दबाव महसूस होता है। सुबह जब वे जागते हैं, तो उनकी कार्य सूची पहले से ही बाहर निकल चुकी होती है और पूरे दिन वे एक मशीन की तरह चलते रहते हैं।

क्या यही वजह है कि कुछ खाली समय दिए जाने पर वे सोफे पर आराम करना और टीवी देखना या नेट सर्फ करना चाहते हैं।

3. साथियों की भूमिका चिंता निवारक के रूप में आज उपलब्ध नहीं है: दो साल पहले,भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थानों ने छात्रों में तनाव पैदा करने वाली विभिन्न विशेषताओं को समझने के लिए एक अभियान चलाया था। सामने आए प्रमुख मुद्दों में से एक कंप्यूटर के साथ छात्रों की बढ़ती घनिष्ठता थी। बच्चे मुख्य रूप से अपने कंप्यूटर तक ही सीमित रहते थे,जिसके कारण छात्रों के बीच बातचीत कम हो रही है। उनकी मुसीबतें जो पहले दोस्तों के साथ बातें करने से हल हो जाती थीं,अब वह खुद से उनका हल निकाल लेते हैं,फिर उनकी समस्याएं धीरे-धीरे बड़ी हो जाती हैं।

4. माता-पिता अपने अधूरे सपने को साकार करने के लिए बच्चों को उपकरण बनाते हैं: माता-पिता का यह सपना है कि उनके बच्चे हर चीज में उत्कृष्टता प्राप्त करें। इस प्रक्रिया में, माता-पिता धीरे-धीरे बच्चों पर दबाव डालने के लिए हर बार उच्च लक्ष्य बनाते हैं – पढ़ाई या किसी अन्य गतिविधि के लिए। हालांकि यह अच्छा है, मुसीबत तब शुरू होती है जब आकांक्षाएं पूरी नहीं होती है – माता-पिता अपने बच्चे को एक निश्चित तरीके से प्रदर्शित करना चाहते हैं, जबकि बच्चे को किसी अन्य क्षेत्र में रुचि होती है। तब यह प्रतिस्पर्धी रवैया अस्वस्थ हो जाता है।

माता-पिता और छात्रों के साथ एक हालिया इंटरैक्टिव मीटिंग में, मानव संसाधन विकास मंत्री स्मृति ईरानी को एक लड़की ने स्पष्ट रूप से प्रभावित किया था, जिसने इस शो पर अनी छाप छोड़ते हुए कहा कि जब छात्रों के कैरियर फैसले की बात आती है तो तो माता-पिता को भी सलाह दी जानी चाहिए। वह जाहिर तौर पर परिवार के दबाव में दवा (मेडिसिन) के लिए अध्ययन कर रही थी, जबकि वास्तव में उसकी दिलचस्पी इतिहास में थी।

क्या हम तनाव से निपटने या इसे रोकने की कोशिश कर रहे हैं?

तनाव के निवारण की दिशा में कदम उठाए जा रहे हैं। कई संस्थानों, कॉलेजों और स्कूलों ने तनाव प्रबंधन को गंभीरता से ले लिया है और इसे अपने पाठ्यक्रम में शामिल किया है। कुछ साल पहले, भारतीय प्रबंधन संस्थान ने कथक कलाकार बिरजू महाराज को संगीत की भूमिका और तनाव-रिलीवर के रूप में नृत्य की व्याख्या करने के लिए आमंत्रित किया था। बिरजू महाराज ने कहा कि संगीत और नृत्य वास्तव में एक उच्च प्रतिस्पर्धी वातावरण में व्यवसाय के लक्ष्यों पर नजर रखने में मदद कर सकते हैं।

इसके बाद 2006 में सीबीएसई ने बच्चों में अवसाद से निपटने के लिए कार्यक्रमों की शुरुआत की थी। उन्होंने पाठ्यक्रम तैयार करने के लिए विद्यासागर इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ एंड न्यूरो साइंसेज (विमहंस) के साथ करार किया था। इसका मकसद बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना था, क्योंकि यह एकमात्र तरीका था जिसके माध्यम से एक बच्चे का संपूर्ण विकास सुनिश्चित किया जा सकता था।

संस्थान अपनी परंपराओं को निभाने के लिए केवल प्रोजेक्ट्स पर ध्यान केंद्रित करते हैं, परिवार और माता-पिता अपने बच्चों के लिए तनाव पैदा करने वाले कारकों को रोकने के मामले में अमूल्य योगदान कर सकते हैं। यह तब हो सकता है जब हम हर तरह से उनके एक स्थिर जीवन के लिए अपने बच्चों की मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं।

प्रत्येक माता-पिता के लिए पहला और आखिरी सुझाव यह है कि बच्चे को समझें। फिर उसको सहारा देकर उसकी ताकत बनें और विश्वास पैदा करें। बच्चे को अपने हिसाब से कार्य करने दें। क्योंकि यह सब बातें स्कूल या कॉलेज की बजाय, आपके बच्चे के जीवन में श्रेष्ठता के बारे में हैं!