हील्स में आरामदायक रहने के लिए 5 तरीके
चाहें कोई ऑफिस पार्टी हो, कॉकटेल पार्टी हो, शादी हो या कोई अन्य समारोह, यदि कोई एलबीडी या सुंदर पटियाला सूट या साड़ी में हो, तो बिना हील्स के बाहर निकलने की कल्पना भी कैसे कर सकता है। लेकिन हील्स को पहनने के बाद हमें थोड़ा अटपटा सा लगने लगता है। आप किसी भी समारोह में हाई हील्स को पहन कर जाएं तो यह कैसे संभव है कि आपको कोई कष्ट न हो। हाई हील्स के शूज़ को लम्बें समय तक पैर में पहने रहने से पैर में सूजन से लेकर पुराने दर्द जैसे हानिकारक प्रभाव पैदा हो सकते हैं। चलिए कोई बात नहीं, अब ये सारी तकलीफें जल्द ही समाप्त होने वाली हैं, और आप हाई हील्स को पहनकर मस्ती से डांस कर सकेंगी। हील्स में आरामदायक रहने के लिए यहाँ पर आपके लिए 5 आसान तरीके दिए गए हैं।
इससे पहले कि आप हाई हील्स के शूज़ पहनें, आपको नीचे बताए गए नियमों का पालन करना होगा :
- सही साइज के शूज़ पहनें। याद रखें, पैरों का आकार भी बदलता रहता है, खासकर वजन में वृद्धि या कमी के साथ। आपको वर्ष में कम से कम एक बार अपने पैरों के आकार की जांच करनी चाहिए और अपने पैरों की चौड़ाई और लंबाई दोनों को मापना चाहिए।
- अपने पैर के प्रकार से अवगत रहें, चाहे आपके पैर फ्लैट हों या हाई-आर्क, अपने पैर के शेप के हिसाब से शूज़ खरीदें।
हील्स में आरामदायक रहने के 5 तरीके
1. पैर की उंगलियों को टैप करें
पैर की तीसरी और चौथी उंगलियों को टैप कर लेने से एडी पर दबाव नही पड़ता है। दोनों अंगुलियों के बीच एक नाड़ी होती है और जब हम दोनों अंगुलियों को टैप कर लेते हैं, तो दर्द काफी कम हो जाता है।
2. एडी के नीचे जेल इंसोल्स को फिट करें
अपनी एडी के नीचे जेल इंसोल्स को फिट करने से आप अपने जूते में स्थिर हो जाएंगे और जिससे आपके पैर की उंगलियां आगे नही फिसलेगी और उन्हें चोट नही पहुंचेगी।
3. अपनी जांघों के साथ रहनुमाई करें
जब आप चल रहे हों, तो अपने पंजे के बल बढ़ने के बजाय अपने पूरे पैर को आगे बढ़ाएं। यह न केवल आपको अधिक संतुलन देगा, बल्कि लंबे समय तक आपकी एडी में भी आराम देगा।
4. ऊपर के हिस्से को अधिक कवर करें
उन जूतों को खरीदें जिसमें एंकल स्ट्रेप या ऊपर के हिस्से में चौड़े स्ट्रेप के साथ अधिक सपोर्ट हो। यह आपको अधिक सहारा देने में मदद करेगा और इस प्रकार आप कम असहज महसूस करेंगे।
5. अपने पैरों को आराम दें
अंतिम लेकिन कम नहीं, भले ही पार्टी चालू हो, थोड़ी देर बैठकर आप एक नियमित ब्रेक लें। इससे आपके पैर से दबाव हट जाएगा और आपको काफी राहत मिलेगी।
फिर वापस घर जाने पर आप हाई हील्स शूज़ को निकाल दें, अपने पैर की उंगलियों को नीचे की ओर मोड़ें अपने पैरों को इधर-उधर मोड़ें और फिर उन्हें एक स्ट्रेप की मदद से वापस ऊपर खींचें।
