हम सब जानते हैं कि हड्डियां मानव शरीर के एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्से का निर्माण करती हैं। यह हमारे शरीर को एक आकार प्रदान करती हैं और शरीर के संचालन (शारीरिक गतिविधियों) में सहायता करती हैं। इसलिए, हमें अपनी हड्डियों की देख रेख और उन्हें स्वस्थ एवं मजबूत बनाए रखना बहुत ही आवश्यक है। नियमित रूप से व्यायाम करना और स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना, हड्डियों को मजबूत रखने की कुंजी है। कैल्शियम और विटामिन डी [...]
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