आमतौर पर सभी लोग जानते हैं कि ओट्स स्वास्थवर्धक खाद्य पदार्थ है। ओट्स का नियमित उपयोग कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। ओट्स में फाइबर और प्रोटीन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। हालांकि, ओट्स के इतने स्वास्थ्यवर्धक होने के बावजूद भी सामान्य तौर पर भारतीय संदर्भ में ओट्स का उपयोग बहुत कम होता है। इसका एक कारण यह है कि मैंने अपने कई दोस्तों से सुना है कि नियमित ओट्स का उपयोग भूख [...]

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