हम सभी इस बात से भली-भाँति अवगत हैं कि प्रोटीन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है। प्रोटीन हमारी संतुष्टता को बढ़ावा देता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और वजन भी घटाता है। हमारे शरीर का लगभग 17% वजन प्रोटीन से ही बढ़ता है। इसके अलावा, प्रोटीन नाखून, बाल, मांसपेशियों और आंतरिक अंगों का प्रमुख घटक है। जो लोग, वजन कम करना चाहते हैं या मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहते हैं, उच्च मात्रा में [...]
रक्त ऑक्सीजन, हार्मोन्स और शर्करा के संचार से लेकर प्रतिरक्षा तंत्र को विनियमित करने और शरीर के शुद्धिकरण तक हमारे शरीर में होने वाली कई प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है। इस बात का पता आसानी से लगाया जा सकता है कि शरीर के समुचित कार्य के लिए हमारे रक्त को स्वच्छ और विषाक्त पदार्थों से मुक्त रहने की जरूरत है। यदि रक्त विषाक्त और अपशिष्ट पदार्थों से मुक्त हो, तो मुँहासे मुक्त चमकदार त्वचा और [...]
हम सभी उस समय असमंजस्य में पड़ जाते हैं जब हमारी सबसे पसंदीदा पोशाक बढ़े हुये पेट के कारण फिट नहीं आती है और यह पोशाक पेट को छुपा भी नहीं सकती है। कुल मिलाकर हमारा मूड खराब हो जाता है। सपाट पेट एक मोटे व्यक्ति का सपना होता है, जो कुछ हद तक दुबले होना चाहते हैं, क्योंकि कोई भी नहीं चाहता है कि उन्हें एक निकले हुए पेट का सामना करना पड़ें लेकिन [...]
