Build Lean Muscles With These Essential Foods सुगठित शरीरपर इतराना हम में से अधिकांश के लिए एक सपना है। टोन और लीन बॉडी पाने के उद्देश्य से लोग अतिरिक्त वजन को कम करने के लिएजिम जाते हैं। लेकिन क्या जिम मदद करता है?वास्तव में नहीं। एक व्यक्ति को अपने सपनों जैसा शरीर पाने के लिए कठिन आहार तालिका के अलावा शारीरिक गतिविधियों के कठिन प्रशिक्षणों से गुजरना पड़ता है। जिस प्रकार मशीनों को चलाने के [...]
नारियल का तेल आपके रसोई और जीवन में कम प्रयोग होने वाली चीज हो सकती है, लेकिन यह उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे वास्तव में लोकप्रिय होने की आवश्यकता है। यह अक्सर रसोईघर की अलमारियों के उस कोने में छिपा हुआ होता है, जो बाजार में अधिक बिकने वाले तेलों से भरा होता है। नारियल के गुणों को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। क्यूं? क्योंकि यह आपके जीवन के, सौंदर्य से लेकर [...]
हम सभी इस बात को जानते हैं कि वजन कम करने के लिए नियमित व्यायाम के साथ उचित आहार सारणी की आवश्यकता होती है। लेकिन हमारी व्यस्त दिनचर्या और लापरवाही से भोजन करने की आदतों के कारण, हम हमेशा अतिरिक्त कैलोरी को कम करने में असफल हो जाते हैं। स्वास्थ्य अध्ययनों के मुताबिक, तरलता से भरपूर आहार लेने से वजन घटाने की प्रक्रिया में वृद्धि होती है और अतिरिक्त वजन को घटाने में मदद मिलती [...]
भारतीय गूस बेरी, जिसे आमतौर पर भारतीय परिवारों में आँवला के नाम से जाना जाता है। इसमें पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में विद्यमान है। आँवला का नाम संस्कृत शब्द “अमरीक” से लिया गया है जिसका अर्थ है “जीवन का अमृत”। आयुर्वेदिक डॉक्टरों का दावा है कि आँवला अनेक बीमारियों के मूल कारण को खत्म करने में मदद करता है। प्राचीन काल से आँवले के औषधीय लाभों के कारण इसका उपयोग दवाएं तैयार करने के लिए [...]
