बिना किसी दुष्प्रभाव के वजन घटाने की 10 आयुर्वेदिक औषधियां

आयुर्वेद, उपचार का एक प्रभावी रूप है जिसका प्रयोग प्राचीन काल से भारत में किया जाता है। आयुर्वेदिक उपचार के कुछ लोकप्रिय रूप हैं जैसे दांतदर्द के मामले में दांतों के नीचे लौंग रखना है, चोट लगने पर घाव में हल्दी का पेस्ट लगाना, मासिक धर्म की ऐंठन में दर्द से राहत दिलाने के लिए महिला को अजवाइन का पानी पीने की सलाह देना। लेकिन भारतीय परिवारों में एलोपैथ की लोकप्रियता के कारण, उपर्युक्त उपचार का प्रचलन कम हो रहा है, क्योंकि लोग तुरंत राहत पाने के लिए एलोपैथिक दवाओं का सेवन करते हैं। इसलिए हमने इन आयुर्वेदिक दवाओं के फायदे को लेना कम कर दिया है, जैसे कि पहले कई बीमारियों को भगाने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं का उपयोग किया जाता था।

आज के समय में, आयुर्वेद लोकप्रिय नहीं है क्योंकि एलोपैथिक दवाओं ने इसके महत्व को कम कर दिया है जिसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं।

इन दिनों भारत में मोटापा भी एक बड़ी समस्या बन रहा है। वजन कम करने के लिए, लोग विभिन्न प्रकार की दवाओं पर भरोसा करते हैं और जिम जाते हैं, लेकिन व्यस्त जीवनशैली के कारण उनके पास दिनचर्या का पालन करने का समय नहीं है। इसलिए, इस समस्या से निजात दिलाने के उद्देश्य से हमने वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम आयुर्वेदिक दवाओं को सूचीबद्ध करने की कोशिश की है जिनका एक संतुलित मात्रा में सेवन करने से कोई नुकसान नहीं होगा।

वजन घटाने की आयुर्वेदिक औषधियों की सूची नीचे दी गई है:

नींबू- शहद

वजन घटाने का सबसे लोकप्रिय इलाज नींबू-शहद है। दोनों चीजें बाजार में आसानी से मिल जाती हैं और नियमित रूप से प्रयोग करने पर चमत्कारिक लाभ दे सकती हैं। आपको केवल 2 चम्मच नींबू के रस को 1 चम्मच शहद के साथ 1 गिलास गर्म पानी में मिलाकर सुबह खाली पेट सेवन करना है। यह आपकी भूख को कम करने में और शरीर से दूषित पदार्थों को बाहर निकालता है। अपने शरीर में परिवर्तन को देखने के लिए हर सुबह, कम से कम एक महीने तक, इसका सेवन करें।

काली मिर्च

काली मिर्च में पिपेरिने होता है जो वसा चयापचय में सुधार करता है। इसलिए, सुबह में नींबू और शहद के साथ एक चुटकी काली मिर्च लेने से मोटापे को कम करने में सहायता मिलती है और आपको जल्दी ही वजन घटाने में मदद मिलेगी।

पत्तागोभी

गोभी वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक उपचारों में से एक है। यह आपके शरीर के अंदर की वसा को तेजी से जलाने में सहायता करती है। पत्तागोभी का उपयोग शाम को खाने वाले अस्वास्थ्यकर स्नैक्स के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। कच्ची पत्तागोभी का सेवन अधिक प्रभावयुक्त होता है। दैनिक आधार पर पत्तागोभी की सलाद खाने से महत्वपूर्ण लाभ हो सकता है।

कुलथी चने

प्रतिदिन उबले हुए कुलथी चने का उपयोग करके वसा को तेजी से जलाया जा सकता है। 45 दिनों तक इसका प्रयोग करने के बाद परिवर्तन देखा जा सकता है। यह वजन घटाने का सबसे अच्छा आयुर्वेदिक उपाय है। आपको बस इतना करना है कि रोजाना एक कप भिगोएं हुए कुलथी चने को सुबह के समय खाएं। आप स्वाद के लिए नमक, कटा हुआ प्याज और टमाटर इसमें डाल सकते हैं। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए एक गिलास छाछ पीने के बाद कुलथी चने का सेवन करें।

त्रिफला

यह पारंपरिक आयुर्वेदिक औषधि आमतौर पर जेन्टल बॉउल टॉनिक के रूप में प्रयोग की जाती है। त्रिफला पाचन क्रिया में उचित रूप से मदद करता है, विटामिन और खनिजों के स्वस्थ अवशोषण को बढ़ाता है जो शरीर को एक ही समय में पोषित और संतुलित रखने में मदद करते हैं। नियमित आधार पर त्रिफला पाउडर का सेवन करने से शरीर के दूषित पदार्थ को बाहर निकालने में मदद मिलती है, अंततः रक्त वाहिकाओं, यकृत और पेट की सफाई होती है। त्रिफला पाउडर का सेवन प्रतिदिन दिन में दो बार करना चाहिए पहले सुबह खाली पेट और रात में सोने से पहले। अपने शरीर से वसा को कम करने के लिए इस प्रक्रिया का एक महीने तक पालन करना चाहिए।

त्रिफला अनिद्रा का इलाज करने में भी प्रभावी है त्रिफला का सेवन करने से दोगुना लाभ मिलेगा।

अदरक, लहसुन और नींबू    

लहसुन और नींबू के साथ अदरक का संयोजन न केवल वजन घटाने में बल्कि हार्ट ब्लॉकेज, साइनस, फैटी लीवर और उच्च कोलेस्ट्रॉल सहित कई अन्य समस्याओं से निपटने के लिए भी सबसे प्रभावी आयुर्वेदिक औषधियों में से एक है। इन तीनों सामग्री के मिश्रण का सेवन करके वजन को अधिक मात्रा में घटाया जा सकता है। आपको इसके लिए लहसुन के जवे (4) और अदरक (एक छोटा टुकड़ा) का अच्छा पेस्ट बनाएं और इसमें नींबू का रस (2 बड़ा चम्मच) डालें। एक पैन में 4 गिलास पानी लें और इसे उबाल लें जब तक कि यह आधा न रह जाए।

उत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए दिन में तीन बार नियमित रूप से इस पानी को पीएं।

नोट: तीन अवयवों की मात्रा को एक खुराक के लिए परिभाषित किया गया है।

गुग्गुल

गुग्गुल, एक गोंद जैसा पदार्थ है, जो प्राचीन काल से भारतीयों द्वारा प्रयोग किया जाता है। यह एक अद्भुत औषधि है जिसका उल्लेख वेदों में देखा जा सकता है। गुग्गुल खास तौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापे की समस्याओं का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। गुग्गुल मुँहासे की समस्याओं, गठिया, ट्राइग्लिसराइड और अन्य बीमारियों के उपचार में भी लाभदायक है। दोपहर का भोजन करने के एक घंटे बाद प्रतिदिन गुग्गुल का सेवन करना चाहिए। आपके उद्देश्य को पूरा करने के लिए गुग्गुल गोलियां आसानी से उपलब्ध हैं।

कलौंजी

जब वजन घटाने की बात आती है तो कलौंजी वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है। यह आयुर्वेदिक औषधि अक्सर घरों में इस्तेमाल की जाती है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है जो अपने बॉडी मास इंडेक्स को बनाए रखना चाहते हैं। उत्तम परिणाम को प्राप्त करने के लिए प्रतिदिन खाली पेट में गर्म पानी के साथ 3 से 5 मिलीग्राम कलौंजी लेना चाहिए। परिणाम तीन सप्ताह में दिखाई देगा।

एलोवेरा

एलोवेरा वजन घटाने के लिए एक चमत्कारी औषधि है। खास तौर पर, एलोवेरा का रस वजन घटाने के उत्कृष्ट गुणों से युक्त होने के लिए उल्लेखित है। सुबह के समय खाली पेट में एलोवेरा का रस पीने की सलाह दी जाती है। यह याद रखें कि एलोवेरा का रस पीने के बाद एक घंटे तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए। आप इसके अच्छे स्वाद के लिए एक बड़ा चम्मच शहद इसमें मिला सकते हैं। यह निश्चित रूप से आपके शरीर की अतिरिक्त वसा को कम करने में मदद करता है।

अजवाइन

जब वजन घटाने के उद्देश्य के लिए नियमित आधार पर अजवाइन का उपयोग किया जाता है तो उल्लेखनीय परिवर्तन देखा जा सकता है वजन घटाने के लिए अजवाइन बहुत प्रभावी है क्योंकि यह चयापचय विकारों को सुधारती है और पेट को ठीक रखती है। इसके अलावा, अजवाइन में एंटी- टॉक्सिंस पदार्थों की उपस्थिति इसे वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी औषधि बनाती है क्योंकि यह शरीर के फ्री रेडिकल्स को नियंत्रित करती है। वजन घटाने के लिए 2 बड़ा चम्मच अजवाइन को 2 गिलास पानी के साथ उबाल लें। इसे तब तक उबाले जब तक पानी आधा न हो जाएं। बेहतर परिणाम के लिए सुबह खाली पेट और रात में (सोने से पहले) इस पानी का सेवन करें।

इन आयुर्वेदिक औषधियों को आजमाएं जो निश्चित रूप से अतिरिक्त वजन कम करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।