भारत में 5 सामान्य जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ

सामान्य जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ शारीरिक गतिविधियों की कमी और अस्वास्थ्यकर आहार का परिणाम होती हैं। जीवनशैली संबंधी बीमारियाँ युवा आबादी को काफी प्रभावित कर रही हैं। चलो भारत में सामान्य जीवनशैली संबंधी प्रमुख बीमारियों पर एक नजर डालें।

मोटापा (ओबेसिटी)

मोटापा मुख्य जीवनशैली संबंधी बीमारियों में से एक है और अधिकांश भारतवासी मोटापे से ग्रस्त हैं। मोटापा आमतौर पर तब होता है, जब लोग आवश्यकता से अधिक भोजन का सेवन करते हैं और उन लोगों के खाने की आदतें भी स्वास्थ्यप्रद नहीं होती हैं। शारीरिक गतिविधियों में कमी के कारण भी मोटापा हो सकता है। एक सामान्य भार वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक भार वाले (मोटे) व्यक्ति को श्वास लेने में कठिनाई, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, मधुमेह के साथ-साथ और भी कई अन्य बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (एनएफएचएस) ने सूचना दी है कि 155 मिलियन मोटापे से ग्रस्त नागरिकों के कारण, मोटे व्यक्तियों की संख्या के मामले में भारत का विश्व में दूसरा स्थान है।

मधुमेह टाइप 2 (टाइप 2 डायबिटीज)

जैसा कि पहले ही कहा गया है कि मोटापा मधुमेह टाइप 2 जैसी समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। मधुमेह टाइप 2 एक उच्च रक्त शर्करा का रूप है, इसमें रोगी के शरीर में इंसुलिन बनने की क्षमता कम हो जाती है किन्तु रोगी इंसुलिन पर निर्भर नहीं होता है – इंसुलिन का निर्माण शरीर में ही होता है, लेकिन शरीर कुछ कारणों से इसका उपयोग करने में असमर्थ हो जाता है। आमतौर पर यह रोग वयस्कों में होता है। अंतर्राष्ट्रीय मधुमेह संघ के अनुसार, भारत में मधुमेह टाइप 2 से अधिकांश लोग पीड़ित है। मधुमेह टाइप 2 से पीड़ित लोगों की संख्या 40.9 मिलियन आंकी गई है। कोई भी व्यक्ति व्यायाम (शारीरिक गतिविधियां) की कमी और धूम्रपान के कारण मधुमेह से पीड़ित हो सकता है, इसलिए मधुमेह टाइप 2 जैसी समस्याओं से बचने के लिए ऐसे कारणों को सीमित करना होगा।

हृदय रोग (हार्ट डिजीज)

आपकी रक्त वाहिनियों की दीवारों और हृदय की मांसपेशियों को प्रभावित करने वाले किसी भी कारण को, हृदय रोग कहा जा सकता है। यह मूल रूप से ऐसी स्थिति है, जब उपर्युक्त अंग (हृदय) सामान्य रूप से कार्य नहीं करता है। भारतीयों में हृदय रोग धूम्रपान करने, अत्यधिक मात्रा में शराब का सेवन करने,  कोलेस्ट्रॉल (रक्तवसा) और ट्रायग्लिसराइड्स की प्रचुरता वाले विभिन्न प्रकार के जंक फूड का उपयोग करने और मधुमेह आदि जैसे मुख्य कारणों से होता है। भारत में 50 मिलियन लोग हृदय रोगों से पीड़ित है। किसी देश में हृदय रोग से पीड़ित लोगों की संख्या के मामले में भारत का विश्व में पहला स्थान है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) का मानना है कि हृदय रोग भारत के सबसे बड़े हत्यारों में से एक है अर्थात् हृदय रोग के कारण भारत में सबसे अधिक मौते होती हैं।

उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर)

सामान्य परिस्थितियों में आपका रक्तचाप 140/90 से नीचे होना चाहिए – रक्तचाप का आदर्श आँकड़ा 120/80 माना जाता है। यदि यह आँकड़ा कहीं 140/90 से अधिक है, तो इसे उच्च रक्तचाप कहा जाता है। उच्च रक्तचाप कई कारणों जैसे अत्यधिक तनावग्रस्त रहने, भोजन में अत्यधिक नमक का सेवन करने, मोटापे, आनुवांशिक कारणों और उम्र बढ़ने से हो सकता है। उच्च रक्तचाप के कारण भी मोटापा और मधुमेह हो सकता है। डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने इन दिनों लोगों को उच्च रक्तचाप से बचने के लिए, डीएएसएच नाम के आहार (डायट्री अप्रोचेस टू स्टॉप हायपरटेंशन) का उपयोग करने का सुझाव दिया है।

कैंसर

भारत में हर साल कैंसर से हजारों लोगों की मौंते हो जाती है। जहाँ तक ​​इस हत्यारे रोग के कारणों की बात की जाए, तो अभी भी कुछ विवाद बने हुए हैं। कुछ सिद्धांतों के अनुसार, आनुवांशिक लक्षणों जैसे मुख्य कारण से ही लोग इस तरह की बीमारी से पीड़ित हैं। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें और धूम्रपान, कैंसर का मुख्य कारण हैं। यह कारण कैंसर जैसी बीमारी की संभावना को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। कैंसर कई प्रकार के होते हैं, लेकिन ज्यादातर लोगों में फेफड़े, त्वचा और स्तन का कैंसर होता है। फेफड़े का कैंसर बहुत ज्यादा धूम्रपान करने के कारण होता है।